Lo yoga può aiutare le donne incinta a combattere la depressione. È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Women’s Health Issues dai ricercatori della Brown University di Providence (Usa), secondo cui la tecnica potrebbe risultare efficace durante la gravidanza quando, per non nuocere alla salute del bambino, non è possibile assumere gli antidepressivi.La ricerca è stata condotta su 34 donne incinta, affette da evidenti sintomi depressivi. Alle partecipanti è stato chiesto di seguire un corso di yoga prenatale, per un periodo di 10 settimane. Al termine dell’esperimento, il team ha osservato che lo yoga aveva ridotto significativamente i sintomi della depressione. Le stesse donne avevano confermato di sentirsi meglio. Secondo gli autori, lo studio dimostra che lo yoga potrebbe rappresentare un approccio praticabile per combattere la depressione prenatale. Inoltre, questa tecnica potrebbe risultare più gradita dalle pazienti rispetto ai trattamenti antidepressivi standard.”La ricerca dimostra che lo yoga prenatale potrebbe essere un approccio praticabile – spiega Cynthia Battle, che ha guidato la ricerca -, accettabile per le donne e per i medici che le seguono, e potenzialmente utile per migliorare l’umore. Riteniamo che i risultati ottenuti siano molto incoraggianti”.
(fonte Sole 24 ore)
